{"id":79,"date":"2019-11-24T14:45:22","date_gmt":"2019-11-24T14:45:22","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-hinterzarten.de\/?page_id=79"},"modified":"2021-06-18T09:52:19","modified_gmt":"2021-06-18T09:52:19","slug":"yoga-und-atem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/?page_id=79","title":{"rendered":"Atembildung"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Prana ist der Atem, die Lebensenergie, die in uns flie\u00dft und uns lebendig h\u00e4lt. Solange wir leben atmen wir.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>St\u00e4ndig passt sich der Atem unseren Stimmungen an. Der Atem kann tief oder flach sein, je nachdem, ob wir uns wohl f\u00fchlen oder, ob wir angespannt sind. Vor Schreck halten wir den Atem an. Wenn wir erleichtert sind und seufzen, atmen wir tief aus. Beim Lachen kommt der Atem sto\u00dfweise in Bewegung. Au\u00dferdem haben unsere Lungen eine wichtige Reinigungsfunktion, was sich bei Erk\u00e4ltungen in Husten und Niesen ausdr\u00fcckt.<\/p>\n<p><strong>Der Atem ist einerseits Ausdruck unseres momentanen Befindens und andererseits k\u00f6nnen wir durch die Art wie wir atmen unser momentanes Befinden beeinflussen.<\/strong><\/p>\n<p>. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 .<img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-397 alignnone\" src=\"https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0001.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0001.jpg 768w, https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0001-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 .<img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-398 alignnone\" src=\"https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0000.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0000.jpg 768w, https:\/\/yoga-hinterzarten.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG-20210617-WA0000-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mit Pranayama (den Atem\u00fcbungen des Yoga) lernen wir grunds\u00e4tzlich ges\u00fcnder und bewusster zu atmen. Je nachdem welche \u00dcbungen wir w\u00e4hlen, k\u00f6nnen wir K\u00f6rper und Geist entweder mehr beruhigen und entspannen oder aber beleben und\/ oder intensiv reinigen. Bei belebenden und reinigenden Pranayamas werden Giftstoffe \u00fcber die Lunge ausgeschieden und es kann mehr Sauerstoff aufgenommen werden. <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">D<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">ie beruhigenden Pranayamas helfen ausgezeichnet um Stress zu bew\u00e4ltigen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Durch das \u00dcben der Pranayamas lerne ich meine eigene Lebensenergie kennen und lerne sie zu beeinflussen. Pranayama hei\u00dft \u201eKontrolle der Lebensenergie\u201c. Jeder kann Zugang dazu bekommen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Yoga aus der Tradition von <strong>Selvarajan Yesudian <\/strong>und <strong>Elisabeth Haich<\/strong> h\u00e4lt eine F\u00fclle von Atem\u00fcbungen bereit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prana ist der Atem, die Lebensenergie, die in uns flie\u00dft und uns lebendig h\u00e4lt. Solange wir leben atmen wir. St\u00e4ndig passt sich der Atem unseren Stimmungen an. Der Atem kann tief oder flach sein, je nachdem, ob wir uns wohl f\u00fchlen oder, ob wir angespannt sind. Vor Schreck halten wir den Atem an. 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