Es ist ein kraftvolles und wissenschaftlich fundiertes Yogakonzept, das es ermöglicht, die Wechseljahre, eine Zeit körperlicher und seelischer Veränderungen, vital und entspannt zu erleben.

Es ist ein dynamisches Yoga, welches bei regelmäßiger Praxis eine Alternative sein kann zur konventionellen Hormontherapie. Hormonyoga wirkt auf das Endokrinsystem mit Eierstöcken, Schilddrüse, Nebennieren und Hypophyse.

Asanas (Körperübungen des Yoga), die eine positive Wirkung auf das weibliche Hormonsystem haben, werden kombiniert mit Pranayama (Atemübungen) und mit gezielter mentaler Lenkung der Energie (Prana).

Hormonyoga ist indiziert bei Hitzewallungen, Trockenheit der Schleimhäute, Schlafstörungen, emotionalen und geistigen Symptomen wie Unruhe, Labilität, Kopfschmerzen und Depressionen.

Hormonyoga wendet sich an alle Frauen ab ca. 38 Jahren, ebenso an jüngere Frauen bei prämenstruellem Syndrom und bei Kinderwunsch.

 

Buchempfehlung: Dinah Rodrigues – Hormonyoga (das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren).